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办公椅子是我们日常生活中不能缺少的东西，但是你知道怎么摆放办公桌椅才最合理吗?怎么调整办公桌椅的高度呢?其实很多人都是不怎么了解的，如果办公椅的高度没有调到适当的位置的话，我们在上班的时候会非常的不舒服，久而久之就可能积劳成疾。下面来看看办公椅的高度要怎么调节吧。
1、尽可能使身体靠近办公桌，将双手置于办公台面，然后上下调节办公椅的高度，以确保我们的手臂肘部呈90度直角，同时扶手的高度应使上臂与膀子相接处略抬起。
2、端坐在办公椅上，确保手指在大腿下面和椅子前端前舒展开，如果发现椅子太紧，则要求增加可调整的搁脚板，将大腿支高;假如大腿与椅子前缘之间有一指宽，则要求适当提高椅子的高度，尽量使大腿与椅面相贴。
3、当办公室椅子的高度调整好后，我们坐在办公桌前平视电脑显示器，确保视线处于显示器的中心位置，如果没有，则需要调整显示器的高度，以避免由于长期趴着而造成颈部肌肉劳损。
来源：打工仔小冒
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